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每周食谱 ‖ NEWS
 

第五周食谱(3月18日——3月22日)

2019-3-15

彩虹幼儿园第五周幼儿带量食谱

318星期一

早点:豆奶100g、台湾米饼30g

午餐:米饭75g

银鱼蒸蛋:银鱼5g鸡蛋50g 

黄豆芽60g或菠菜70g(自选)

冬瓜海带肉末汤:冬瓜20g 猪肉30g海带10g

午点:笃烂面:青菜30g肉丝20g30g


320星期三 

早点:冰糖银耳汤:冰糖2g银耳5g、闲趣30g

午餐:米饭75g

甜椒炒猪肝:甜椒20g 猪肝60g

虾仁炒西兰花:虾仁40g西兰花50g或糖醋包菜80g(自选)

紫菜鸡蛋汤:鸡蛋20g 紫菜5g

午点:三鲜时素粥:西红柿10g金针菇10g鲜蘑菇10g大米30g


321星期四

早点:鲜牛奶180g、铜锣烧30g

午餐:米饭75g

鱼香肉丝:猪里脊肉 70g小笋肉20g木耳5g甜椒10g胡萝卜10g

炒三丝:韭菜30g绿豆芽40g百页丝30g

菌菇汤:杏鲍菇15g蟹味菇20g金针菇20g

午点:手工桃酥饼60g、水果100g


322星期五

早点:红豆汤100g、苏打饼30g

午餐:米饭75g

什锦蛋:木耳2g鹌鹑蛋50g胡萝卜5g

青菜70g或萝卜60g(自选)

西葫芦虾米汤:西葫芦30g虾米5g

午点:水果200g

第四周食谱(3月11日——3月15日) 第六周食谱(3月25日——3月29日)

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