9月29日星期日

早点：豆奶100g、鸡蛋华夫饼30g

午餐：米饭75g

黄焖鸡：香菇5g鸡腿90g洋葱20g胡萝卜10g

娃娃菜80g

豆腐汤：豆腐40g秀珍菇20g

午点：三鲜时素粥：西红柿10g金针菇10g鲜蘑菇10g大米30g

9月30日星期一 

早点：冰糖银耳汤：冰糖2g银耳5g、闲趣30g

午餐：米饭75g

西红柿炒鸡蛋：西红柿40g鸡蛋50g

红烧海带70g

冬瓜蹄髈汤：冬瓜40g蹄髈20

午点：奶油刀切馒头60g

水果100g